Il tuo corpo tiene traccia dei giorni prima di un attacco: la temperatura cutanea più alta, il battito a riposo salito piano, la lunga giornata in piedi, il recupero che non è mai arrivato. GoutMe raccoglie questi numeri da un wearable collegato, da Apple Health o da Health Connect, e i dati sullo schermo dal telefono stesso, e mette ciascuno a confronto con i tuoi attacchi.
In dieci studi sulla perdita di peso in persone con la gotta, da 3 a 34 kg persi, sei degli otto che l'hanno misurato hanno riportato meno attacchi.
Nielsen et al., Ann Rheum Dis 2017Temperatura cutanea, HRV, battito a riposo, frequenza respiratoria, recupero, sforzo, indice di stress, passi, tempo nelle zone di battito alto, SpO2, peso, grasso corporeo, pressione e glicemia, a seconda di cosa offre la tua fonte. Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente; Apple Watch, Fitbit, Samsung e la maggior parte degli altri dispositivi arrivano tramite Apple Health o Health Connect.
Se la tua fonte è Garmin o Oura, il valore dello stress è quello calcolato dal tuo dispositivo. Altrimenti GoutMe calcola ogni mattina un indice di stress da HRV e battito a riposo rispetto alla tua media delle ultime due settimane, e servono entrambi. Non c'è nessun punteggio di stress da compilare; una giornata stressante o un momento di umore basso si possono aggiungere come trigger con un tocco.
Se la tua bilancia o la tua app di salute scrive peso, grasso corporeo, pressione o glicemia, questi dati arrivano e vengono mostrati in grafico, e peso e glicemia alti o bassi sono trigger raccolti. Un cambio di peso che hai notato tu si registra con un tocco. Niente di tutto questo è un consiglio: è l'insieme di dati su cui si basa il confronto.
Stress alto e basso, recupero alto e basso, passi alti e bassi, zone di frequenza cardiaca elevata, tempo sullo schermo, schermo a tarda sera, pressione sanguigna e glicemia vengono raccolti e confrontati con i tuoi attacchi con le stesse statistiche usate per il sonno o il meteo.
Monitor e poi Salute fisica: in alto i numeri di oggi, poi temperatura cutanea, recupero, HRV, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, sforzo, SpO2, zone di frequenza cardiaca elevata e passi, con i tuoi attacchi sovrapposti allo storico. Mente, sotto Monitor, raccoglie stress, tempo sullo schermo, sblocchi, luminosità e volume.
Una fonte collegata per i dati del corpo. Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano in Connessioni; Apple Watch e tutto ciò che scrive su Apple Health o Health Connect arriva così. Su Android serve l'accesso ai dati di utilizzo per il tempo sullo schermo. L'indice di stress richiede sia HRV sia frequenza cardiaca a riposo.
Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente in Connessioni. Apple Watch e tutto ciò che scrive su Apple Health su iPhone, o su Health Connect su Android, arriva da lì.
No. Temperatura cutanea, HRV, battito a riposo e frequenza respiratoria arrivano dalla fonte che hai collegato. L'app li legge, non li misura.
No. Un wearable riporta una sola temperatura cutanea, di solito dal polso o dal dito. L'articolazione calda che senti tu è un primo segnale che registri da solo.
