Les signes avant-coureurs ne sont pas des déclencheurs
Un déclencheur, c'est quelque chose qui t'est arrivé : une longue marche, un gros dîner. Un signe avant-coureur, c'est quelque chose qui se passe en toi : l'articulation chaude la veille au soir, la nuit où tu n'as pas trouvé le sommeil. L'appli garde les deux listes séparées pour que la comparaison reste honnête, et les deux comptent dans ton risque. La page de l'assistant s'appelle signes avant-coureurs ; dans la saisie rapide, la tuile indique Prodrome, le mot médical.
Depuis ta montre, chaque matin
La température cutanée, la fréquence cardiaque au repos, la HRV, la fréquence respiratoire et la SpO2 viennent directement de Garmin, Oura, Polar ou WHOOP, ou d'Apple Health et de Health Connect. Chaque matin, l'appli compare la valeur de la nuit à ta propre base de 14 jours et à un seuil fixe, et note un signe avant-coureur quand il est franchi. L'appli lit ces chiffres, elle ne les mesure pas, et une valeur élevée est un seuil franchi, pas un diagnostic.
Testé comme le reste
Ce qui s'est passé, dans Analyses, compare chaque signe avant-coureur à tes jours de crise comme pour un déclencheur, pour savoir si un picotement ou une nuit de chaleur a vraiment précédé tes crises, ou non. Un lien n'est pas une cause, et l'appli le dit à l'écran.
Une seule fois à la configuration
Pendant la configuration, tu coches les changements que tu remarques en général avant une crise. Ils deviennent des favoris dans la saisie rapide, avec le poids que tu leur as donné. Tu peux tout modifier plus tard dans Gérer les éléments.
Où le trouver dans l'appli
La tuile Prodrome dans la saisie rapide et la page des signes avant-coureurs du journal des crises pour ceux que tu remarques. Suivi puis Santé physique pour la température cutanée, la HRV, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence respiratoire et la SpO2, et Mental pour les déverrouillages, la luminosité et le volume. Ce qui s'est passé dans Analyses pour voir comment chacun se compare à tes crises.
Ce qu'on te demande
Un tap pour ceux que tu ressens. Une montre connectée, Apple Health ou Health Connect pour ceux du corps ; l'appli les lit, elle ne les mesure pas. Ceux du téléphone ne demandent aucune autorisation en plus de l'appli sur iPhone, et l'accès à l'utilisation sur Android pour les déverrouillages.
