Sinais precoces não são gatilhos
Um gatilho é algo que te aconteceu: uma caminhada longa, um jantar farto. Um sinal precoce é algo que acontece em ti: a articulação quente na noite anterior, a noite em que não conseguiste sossegar. A app mantém as duas listas separadas para a comparação ser honesta, e ambas contam para o teu risco. A página do assistente chama-se sinais precoces; no Registo rápido o atalho diz Pródromo, a palavra clínica.
Do teu wearable, todas as manhãs
A temperatura da pele, a frequência cardíaca em repouso, a HRV, a frequência respiratória e o SpO2 vêm diretamente do Garmin, Oura, Polar ou WHOOP, ou do Apple Health e do Health Connect. Todas as manhãs, a app compara o valor da noite com a tua própria base de 14 dias e com um limite fixo, e anota um sinal precoce quando o ultrapassa. A app lê estes números; não os mede, e uma leitura elevada é um limite ultrapassado, não um diagnóstico.
Testado como tudo o resto
O que aconteceu em Insights compara cada sinal precoce com os teus dias de crise da mesma forma que um gatilho, para perceberes se uma pontada ou uma noite quente vieram mesmo antes das tuas crises, ou se não. Uma ligação não é uma causa, e a app di-lo no ecrã.
A configuração pergunta uma só vez
Na configuração, assinalas as mudanças que costumas notar antes de uma crise. Passam a ser favoritos no Registo rápido, com o peso que lhes deste. Podes alterar tudo mais tarde em Gerir itens.
Onde fica na app
O atalho Pródromo no Registo rápido e a página de sinais precoces do registo de crise para os que notas. Monitorização e depois Saúde física para temperatura da pele, HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória e SpO2, e Mental para desbloqueios, brilho e volume. O que aconteceu em Insights para ver como cada um se comparou com as tuas crises.
O que pede de ti
Um toque para os que sentes. Um wearable ligado, o Apple Health ou o Health Connect para os do corpo; a app lê-os, não os mede. Os do telemóvel não precisam de permissão além da própria app no iPhone, e de acesso ao uso no Android para os desbloqueios.
