Veel mensen met jicht kennen het gevoel een dag voor een jichtaanval: een steek in de teen, een warmte die nog geen pijn is, een schoen die ineens knelt. GoutMe noemt dit eerste tekenen en houdt ze gescheiden van triggers. De tekenen die je merkt zijn één tik; die je niet voelt, zoals een hogere huidtemperatuur, een rusthartslag die oploopt of een dip in HRV, komen van een gekoppelde wearable en worden voor je genoteerd.
Een trigger is iets wat je overkwam: een lange wandeling, een uitgebreid diner. Een vroeg teken is iets wat in jou gebeurt: het gewricht dat de avond ervoor warm is, de nacht dat je niet tot rust kwam. De app houdt de twee lijsten gescheiden zodat de vergelijking eerlijk blijft, en beide tellen mee voor je risico. De pagina in de wizard heet eerste tekenen; in Quick Log staat op de tegel Prodroom, het medische woord.
Huidtemperatuur, rusthartslag, HRV, ademhalingsfrequentie en SpO2 komen rechtstreeks van Garmin, Oura, Polar of WHOOP, of via Apple Health en Health Connect. Elke ochtend vergelijkt de app de waarde van de afgelopen nacht met je eigen basislijn van 14 dagen en met een vaste grens, en noteert een vroeg teken als die wordt overschreden. De app leest deze cijfers uit; ze meet ze niet, en een verhoogde waarde is een overschreden grens, geen diagnose.
Wat is er gebeurd bij Inzichten vergelijkt elk vroeg teken op dezelfde manier met je aanvalsdagen als een trigger, zodat je ontdekt of een steek of een warme nacht echt vóór je jichtaanvallen kwam, of juist niet. Een verband is geen oorzaak, en de app zegt dat ook op het scherm.
Tijdens de installatie vink je de veranderingen aan die je vaak merkt vóór een jichtaanval. Die worden favorieten in Quick Log, met het gewicht dat je ze gaf. Je kunt dit later altijd aanpassen in Items beheren.
De tegel Prodroom in Quick Log en de pagina met eerste tekenen in het aanvalslogboek voor de tekenen die je merkt. Monitor en daarna Lichamelijke gezondheid voor huidtemperatuur, HRV, rusthartslag, ademhalingsfrequentie en SpO2, en Mentaal voor ontgrendelingen, helderheid en volume. Wat is er gebeurd bij Inzichten om te zien hoe elk teken zich verhield tot je jichtaanvallen.
Een tik voor wat je voelt. Een gekoppelde wearable, Apple Health of Health Connect voor de lichaamssignalen: de app leest ze uit, ze meet ze niet. Voor de telefoonsignalen is op iPhone geen toestemming nodig buiten de app zelf, en op Android heb je toegang tot gebruiksgegevens nodig voor ontgrendelingen.
Nee. De tekenen die je zelf merkt zijn één tik en werken op elke telefoon. Een wearable, Apple Health of Health Connect voegt huidtemperatuur, rusthartslag, HRV, ademhalingsfrequentie en SpO2 toe; de telefoon voegt ontgrendelingen, helderheid en volume toe.
Nee. Een vroeg teken wordt vastgelegd of verzameld en telt mee voor je risico; niets in de app is als waarschuwing geformuleerd. De dagelijkse risicomelding geeft het niveau aan, maar voorspelt niets.
Quick Log op het tabblad Log voor de handmatige tekenen, Monitor en Lichamelijke gezondheid voor die van je wearable, en Wat is er gebeurd bij Inzichten om te zien hoe elk teken zich verhield tot je jichtaanvallen.
