Geen algemene regel
Er is geen enkele eetregel die bij iedereen met jicht past, dus GoutMe geeft er nooit een. De app vergelijkt je dagen met meer en minder van elk ding en zegt of het samenging met je aanvaldagen. Als er een patroon opduikt, stelt Inzichten een week voor om te testen, en daarna vergelijkt de app je dagen opnieuw. Je huisarts of reumatoloog bepaalt wat je ermee doet.
Purines worden niet geteld
De app berekent niet hoeveel purine een maaltijd bevat en meet je urinezuur niet. Rood vlees, orgaanvlees, schaaldieren en vette vis zijn tikken, gedaan op de dag dat je ze at, en de app toetst de dagen waarop je tikte tegen de dagen waarop je dat niet deed. Dat is een zwakkere maat dan een lab, maar wel een eerlijke.
Waar de cijfers vandaan komen
Eten dat je in de app toevoegt: zoeken in de USDA-database, een barcode scannen via Open Food Facts, of een foto van de maaltijd die je controleert en corrigeert voordat die wordt toegevoegd. Of voeding die een voedingsapp al naar Apple Health of Health Connect schrijft en die vanzelf binnenkomt, water inbegrepen. Hoe dan ook wordt de dag opgeteld: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vezels, suiker, cafeïne, water en een lange lijst vitamines en mineralen.
Getest zoals elke andere trigger
Weinig vocht, veel suiker en veel of weinig cafeïne gaan af op de dagtotalen, afgezet tegen een vaste grens en je eigen normaal van twee weken. Wat er gebeurde toetst ze vervolgens, samen met bier, wijn, sterke drank, rood vlees, schaaldieren, zoete dranken en vasten, aan je jichtaanvallen, met dezelfde statistiek als slaap of weer, en Wat je sterker maakt toont de eet- en drinkdagen die voorkomen als je geen jichtaanval hebt.
Waar je het in de app vindt
Eten vind je op het tabblad Log, en Voeding onder Monitor. Het scherm Voeding bevat het zoeken naar eten, de barcodescanner en de maaltijdfoto, het logboek van vandaag met water, suiker en cafeïne, elke voedingsstof, en de geschiedenis met je jichtaanvallen gemarkeerd. Bier, wijn, sterke drank, rood vlees, schaaldieren, zoete dranken, te weinig water en vasten zijn tegels in Snel loggen.
Wat het van je vraagt
Een tik voor de dranken en gerechten die ertoe doen, op het moment dat je ze hebt. Daarna wat je zelf kunt toevoegen, of een voedingsapp die naar Apple Health of Health Connect schrijft. Een gat is gewoon een dag zonder voedingsgegevens. Eten toevoegen in de app hoort bij Premium; de triggers met één tik zijn gratis.
