Home › Functies › Triggers

Triggers, getest
niet aangenomen

voor je verzameld, vergeleken met je eigen dagen

Elke jichtfolder heeft dezelfde lijst: bier, rood vlees, schaaldieren, suikerhoudende drankjes. Voor sommige mensen telt er één enorm mee en de rest totaal niet. GoutMe behandelt elk ervan als een test voor jou. Wat een telefoon, een wearable of het weer kan zien, wordt op de achtergrond verzameld en gecheckt tegen jouw eigen normaal. De dingen die alleen jij weet, twee pinten, een garnalencurry, een dag met te weinig water, de allopurinol die je vergat, voeg je toe met één tik. Daarna vergelijkt de app je dagen met een jichtaanval met je rustige dagen en zegt welke, als dat zo is, voor jou meetellen. Hij zegt nooit dat je iets moet laten staan.

waarom testen en niet aannemen?

Van 550 mensen met jicht die werd gevraagd wat hun aanvallen uitlokte, kon maar 37,5% überhaupt een trigger noemen: alcohol bij 14%, rood vlees of zeevruchten bij 6%, uitdroging, letsel en weer bij ongeveer 5% elk.

Abhishek et al., PLoS One 2017

Hoe een verzamelde trigger afgaat

Voor elke verzamelde factor bewaart de app een dagwaarde, van je wearable, je telefoon, je voedingsapp of het weer in jouw stad. Elk uur checkt hij die waarde tegen twee lijnen: een vaste drempel, en twee standaarddeviaties van je eigen basislijn van 14 dagen. Wordt een van beide overschreden, dan wordt de trigger voor die dag genoteerd, één keer, gemarkeerd als automatisch. Het is een uurlijkse check van dagwaarden, geen live feed, dus hij verschijnt binnen het uur.

Actieve triggers

Home heeft een kaart Active triggers: de top drie dingen die nu op je risico drukken, met hoeveel elk toevoegt en voor hoeveel dagen. Het is een lijst van wat de app vergelijkt, geen oordeel. Of iets ervan telt voor je jichtaanvallen, zoekt Insights na verloop van tijd uit. Active triggers hoort bij Premium.

De triggers die je zelf toevoegt

Geen sensor weet dat je een biefstuk at of een tablet vergat. Die zijn handmatig: het eten en drinken hierboven, die van het lichaam, die van medicijnen, plus warm weer, koud weer, korte slaap, slaapapneu, stress, je down voelen, menstruatie en overgang. Voeg er een toe via Quick Log op de dag dat het gebeurt, met of zonder jichtaanval, of op de triggerpagina van het log. De app telt geen purines en meet je urinezuur niet. Hij vergelijkt de dagen dat je tikte met de dagen dat je dat niet deed.

Tijdens de installatie vink je aan wat je jichtaanvallen meestal volgt. Die worden favorieten met één tik, en als je zegt dat je weleens een dosis mist, wordt de test voor gemiste doses voor je aangezet. Dingen die je maar af en toe noteert, worden getoond als aandeel van je jichtaanvallen, omdat daar geen eerlijke vergelijking per dag voor bestaat. Verzamelde factoren krijgen de sterkere vergelijking: je dagen rond een jichtaanval tegenover je andere dagen.

Zet uit wat je niet wilt

Elke verzamelde factor heeft een eigen schakelaar onder Data, en Items beheren bevat de volledige triggerlijst. Alles wat je uitzet, of waarvoor je nooit toestemming geeft, blijft gewoon leeg terwijl de rest doorloopt.

Waar je het in de app vindt

Active triggers op Home toont wat nu op je risico drukt. De triggerpagina van het aanvalslog en de tegel Trigger in Quick Log bevatten de handmatige. Manage Items bevat de volledige triggerlijst, Data heeft een schakelaar voor elke verzamelde factor, en Monitor toont de grafieken waar ze vandaan komen.

Wat het van je vraagt

Een paar optionele toestemmingen, elk met een reden: locatie voor weer en hoogte, alleen op stadsniveau; op Android toegang tot gebruiksgegevens voor schermtijd en slaaptijden. De handmatige triggers voeg je zelf toe wanneer ze zich voordoen. Wat je overslaat, blijft gewoon leeg, en Actieve triggers zit in Premium.

Vragen

Welke triggers worden voor mij verzameld?

Die met een dagwaarde: slaap (bedtijd, wektijd, duur, fasen, verstoringen), lichaam (stress, herstel, stappen, hartslagzones, bloeddruk, bloedglucose), water, suiker, cafeïne en de andere voedingsstoffen uit een voedingsapp of wat je zelf logt, schermtijd op Android, en weer (luchtdruk, temperatuur, luchtvochtigheid, UV, hoogte, plus pollen en luchtkwaliteit als je die aanzet). Bier, wijn en sterke drank zijn één tik. De app kan zelf geen pint zien.

Zegt de app dat ik iets moet laten staan?

Nee. Er is geen regel die voor iedereen past. De app laat zien of een factor samenging met je dagen met een jichtaanval, en als er een patroon opduikt, stelt Insights één ding voor dat je een week kunt testen, zodat de app je dagen kan vergelijken. Beslissingen over eten en medicijnen blijven bij jou en je huisarts of reumatoloog.

Gebruikt de app de hele tijd mijn locatie?

Je locatie wordt alleen op stadsniveau gebruikt, voor weer en hoogte, nooit je exacte adres.

Gerelateerd

Begin je GoutMe-reis

noteer het als het komt · op iPhone en Android